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荷兰豆椒香鸡脆骨的做法
1.鸡脆骨洗净切块，用植物油炸熟待用；
2.荷兰豆切菱形块，干辣椒切粒；
3.锅内放底油，炒香干辣椒，放入荷兰豆、鸡脆骨，加入盐、味精翻炒，再用水淀粉勾芡，最后淋香油即成。
荷兰豆椒香鸡脆骨的食谱营养
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荷兰豆椒香鸡脆骨的营养成分
- 能量142.11千卡
- 蛋白质9.61克
- 脂肪6.16克
- 碳水化合物33.58克
- 膳食纤维21.56克
- 维生素a40微克
- 维生素c8毫克
- 维生素e4.53毫克
- 胡萝卜素240微克
- 核黄素0.1毫克
- 硫胺素0.31毫克
- 烟酸1.01毫克
- 钙35.5毫克
- 磷159.83毫克
- 钾601.68毫克
- 钠2135.46毫克
- 镁74.04毫克
- 铁3.72毫克
- 锌4.38毫克
- 硒0.31微克
- 铜0.35毫克
- 锰6.12毫克
