家常菜谱大全

鲜辣脆圆葱

类别 私家菜 春季养生食谱 清热解毒食谱 理气调理食谱 健脾开胃食谱
工艺 拌 口味 香辣 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 鲜香脆辣。

主料 洋葱（白皮）500克
调料 辣椒油20克 盐1克 酱油10克 醋10克 五香粉5克 味精3克

指数 推荐指数 7 营养指数 7 难易指数 7 时间指数 8 减肥指数 4 养颜指数 2 麻辣指数 5

鲜辣脆圆葱的做法

圆葱洗净切丝装盘，放入辣椒油、盐、酱油、醋、五香面、味精拌匀即可。

鲜辣脆圆葱的食谱营养

洋葱（白皮） 1.洋葱具有发散风寒的作用，是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物，具有辛简辣味，这种物质能抗寒，抵御流感病毒，有较强的杀菌作用；2.洋... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：牛肉扒（一） 杏仁烧羊肉 胡葱酥肉 岭南酥鸭 卤肉饭 五香豆腐 卤汁茄子 豌豆瓣汤

鲜辣脆圆葱的营养成分

• 能量409.84千卡
• 蛋白质7.52克
• 脂肪21.45克
• 碳水化合物50.96克
• 叶酸78微克
• 膳食纤维4.78克
• 维生素a22.6微克
• 维生素c40毫克
• 维生素e18.63毫克
• 胡萝卜素146微克
• 核黄素0.17毫克
• 硫胺素0.16毫克
• 烟酸1.89毫克
• 钙140.57毫克
• 磷228.42毫克
• 钾860.96毫克
• 钠1263.18毫克
• 碘6.24微克
• 镁96.53毫克
• 铁6.23毫克
• 锌1.54毫克
• 硒5.31微克
• 铜0.33毫克
• 锰1.13毫克