家常菜谱大全

茵陈淡竹叶粥

类别 肝炎食谱 高血压食谱 冠心病食谱 祛痰食谱
工艺 煮 口味 原本味 食用 每日早晚温热服用，10-15天为一疗程。

主料 粳米100克
辅料 茵陈蒿15克 淡竹叶10克
调料 冰糖30克

指数 推荐指数 6 营养指数 6 难易指数 6 时间指数 6 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

茵陈淡竹叶粥的做法

1.将茵陈、淡竹叶洗净，加水3000毫升，煎煮约20分钟，去渣取汁。
2.加入淘洗干净的粳米，再加水适量，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥，可加适量冰糖调味。

茵陈淡竹叶粥健康提示

清热利湿，平肝化痰。适用于高血压病、冠心病、黄疸型肝炎等。

茵陈淡竹叶粥的食谱营养

	淡竹叶 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：胡萝卜荸荠汤 竹叶茶 薄菊粥 绿豆竹叶粥 薄荷香茶 胡萝卜荸荠煲竹蔗
	粳米 1.粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2.粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3.粳米能预防糖... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：豆腐皮粥 大蒜粥 姜汁黄鳝饭 姜汁牛肉饭 姜汁黄鳝饭 姜汁牛肉饭 姜丸米浆 椒盐虾仁
	茵陈蒿 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：茵陈炒田螺 茵陈蚬肉汤 玉米须蚌肉汤 茵陈枯草猪舌汤 绵茵陈粥 乌梅茵陈蜜露 青蒿茵芦茶 茵陈粥

茵陈淡竹叶粥的食物相克

粳米 唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

茵陈淡竹叶粥的营养成分

• 能量462.1千卡
• 蛋白质7.7克
• 脂肪0.6克
• 碳水化合物107.19克
• 膳食纤维0.6克
• 维生素e1.01毫克
• 核黄素0.09毫克
• 硫胺素0.17毫克
• 烟酸1.3毫克
• 钙17.9毫克
• 磷121毫克
• 钾97.3毫克
• 钠3.21毫克
• 镁34.6毫克
• 铁1.52毫克
• 锌1.51毫克
• 硒2.5微克
• 铜0.2毫克
• 锰1.36毫克