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红枣北芪饮的做法
1.把红枣洗净，去核，切片；
2.北芪洗净，切片；
3.将红枣片、北芪片放入炖锅内，加入冷水200毫升，置中火上烧沸；
4.然后改用小火煮20分钟；
5.将煎好的液汁去渣，倒入杯中，加入白糖拌匀，即可食用。
红枣北芪饮的食谱营养
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红枣北芪饮的食物相克
黄芪 黄芪恶白鲜皮，反藜芦，畏五灵脂、防风。
红枣北芪饮的营养成分
- 能量172.8千卡
- 蛋白质0.64克
- 脂肪0.1克
- 碳水化合物43.53克
- 叶酸9.74微克
- 膳食纤维1.24克
- 维生素a0.4微克
- 维生素c2.8毫克
- 胡萝卜素2微克
- 核黄素0.03毫克
- 硫胺素0.01毫克
- 烟酸0.18毫克
- 钙18.8毫克
- 磷12.6毫克
- 钾106.3毫克
- 钠1.36毫克
- 镁8.1毫克
- 铁0.64毫克
- 锌0.15毫克
- 硒0.2微克
- 铜0.07毫克
- 锰0.1毫克
