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槐花饮的做法
1.先将粳米用清水淘洗干净，直接放入锅内，兑水煮米取米汤，晾凉。
2.把槐花择去杂质，清水洗净，研成粉末调入米汤中，可根据自需放入红糖调味，即可服用。
槐花饮健康提示
槐花苦凉，清大肠血分之热，而且是具止血之功。
槐花饮的食谱营养
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 | 粳米 1.粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2.粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3.粳米能预防糖... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：豆腐皮粥 大蒜粥 姜汁黄鳝饭 姜汁牛肉饭 姜汁黄鳝饭 姜汁牛肉饭 姜丸米浆 椒盐虾仁 |
槐花饮的食物相克
粳米 唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
槐花饮的营养成分
- 能量122.35千卡
- 蛋白质2.34克
- 脂肪0.18克
- 碳水化合物28.05克
- 膳食纤维0.18克
- 维生素e0.3毫克
- 核黄素0.02毫克
- 硫胺素0.05毫克
- 烟酸0.4毫克
- 钙11.15毫克
- 磷36.85毫克
- 钾41.1毫克
- 钠1.64毫克
- 镁12.9毫克
- 铁0.44毫克
- 锌0.45毫克
- 硒0.96微克
- 铜0.06毫克
- 锰0.42毫克
