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干姜茯苓甘草粥的做法
1.将干姜、茯苓、甘草芥放入砂锅；
2.加适量清水煎煮20分钟，去渣留汁备用；
3.加入淘洗干净的粳米，煮至成粥即可。
干姜茯苓甘草粥健康提示
本品具有散寒化痰、平喘之功效，适于冷哮患者食用。
干姜茯苓甘草粥的食谱营养
 | 茯苓 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：慈菇瘦肉汤 茯苓莲子粥 羊肉粥 羊脊骨粥 茯苓羊肉包子 茯苓牛肚汤 薏苡仁黄鳝粥 蚕豆鲫鱼粥 |
 | 干姜 根茎的主要成分为姜醇（zingiberol）、姜烯（zingiberene）、没药烯（bisabolene）等。姜的辛辣气味主要为姜辣素（zingero... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：干姜羊肉汤 干姜红糖粥 姜茶 党参馄饨 多味煎饼 白术内金糕 姜枣红糖汤 白术鸡内金粥 |
| 甘草 甘草根茎和根均含有甘草甜素（glycyrrhizin），是甘草的甜味主要成分。此外尚有多种甘草甙（liquiritin）、香豆素（herniarin）、... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：五香熏鸡 五香卤牛肉 五香烤牛肉 吴家熏肉 五彩猪头肉 卤肫肝 党参馄饨 申记人参脱骨烤鸡 |
 | 粳米 1.粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2.粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3.粳米能预防糖... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：豆腐皮粥 大蒜粥 姜汁黄鳝饭 姜汁牛肉饭 姜汁黄鳝饭 姜汁牛肉饭 姜丸米浆 椒盐虾仁 |
干姜茯苓甘草粥的食物相克
茯苓 茯苓恶白敛，畏牡蒙、地榆、雄黄、秦艽、龟甲，忌米醋。
干姜 干姜恶黄连、黄芩、天鼠矢。
甘草 甘草恶远志，反大戟、芫花、甘遂、海藻。
粳米 唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
干姜茯苓甘草粥的营养成分
- 能量361.61千卡
- 蛋白质8.33克
- 脂肪1克
- 碳水化合物90.47克
- 膳食纤维10.56克
- 维生素c0.03毫克
- 维生素e1.08毫克
- 核黄素0.11毫克
- 硫胺素0.16毫克
- 烟酸1.37毫克
- 钙38.64毫克
- 磷126.22毫克
- 钾105.28毫克
- 钠7.54毫克
- 镁44.91毫克
- 铁6.08毫克
- 锌1.76毫克
- 硒3.22微克
- 铜0.29毫克
- 锰1.97毫克
