家常菜谱大全 > 冰激凌拌藕的做法
冰激凌拌藕的做法
1.将嫩藕洗净，刮皮，消毒后，先竖剖为二，再横切成薄片，用白糖腌后码盘；
2.将腌过的藕片加入奶油冰激凌搅拌，再在藕片或盘的四周点缀菠萝小片即可。
冰激凌拌藕的食谱营养
 | 冰淇淋 国内的冰淇淋主要由3种成分组成，主要包括脂肪、蔗糖和蛋白质。冰淇淋所含脂肪主要来自于牛奶和鸡蛋，有较多的卵磷脂，可释放出胆碱，对增进人的记忆力有帮助。脂... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：冰淇淋火锅 |
 | 菠萝 1.菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿；2.菠萝中所含糖、盐类和酶... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：荷包果味双菇肉 铁板串烧虾 紫萝鸡柳 咖喱菠萝鳜鱼 菠萝酸子姜炒鸭片 酸辣佛手排骨 菠萝炒鸭片 浇汁蛤蜊 |
 | 莲藕 1.清热凉血：莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症；莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。2.通便止泻、健脾开胃：莲藕中含有... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：莲藕豆腐 粉蒸肉 关记烧鸡 酥全菜 麻香藕片 姜丝炒鲜藕 姜汁藕片 莲藕黄豆炖排骨 |
冰激凌拌藕的营养成分
- 能量535.2千卡
- 蛋白质10.1克
- 脂肪6.12克
- 碳水化合物115.03克
- 叶酸127.8微克
- 膳食纤维5.06克
- 维生素a60.6微克
- 维生素c179.6毫克
- 维生素e3.16毫克
- 胡萝卜素84微克
- 核黄素0.15毫克
- 硫胺素0.38毫克
- 烟酸1.44毫克
- 钙290.4毫克
- 磷303.2毫克
- 钾1121.1毫克
- 钠231.28毫克
- 碘10.42微克
- 镁90.5毫克
- 铁6.4毫克
- 锌1.34毫克
- 硒3.34微克
- 铜0.49毫克
- 锰5.48毫克
