家常菜谱大全 > 陈皮粉葛鲫鱼猪骨汤的做法
陈皮粉葛鲫鱼猪骨汤
类别 清热解毒食谱 利尿食谱 减肥瘦身食谱 补虚养身食谱 水肿食谱
工艺 炖 口味 甜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
陈皮粉葛鲫鱼猪骨汤的做法
1.鲫鱼洗净，猪骨略洗，陈皮浸软刮净，粉葛去皮切件。
2.用企身大瓦煲，放入适用量清水，煮开后放猪骨，蜜枣先煲1小时，跟着放入鲫鱼，粉葛，慢火煲2小时，调味即可。
陈皮粉葛鲫鱼猪骨汤健康提示
清热解渴、利湿除烦、消肿轻身
陈皮粉葛鲫鱼猪骨汤的食谱营养
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陈皮粉葛鲫鱼猪骨汤的食物相克
陈皮 陈皮不宜与半夏、南星同用；不宜与温热香燥药同用。
鲫鱼 鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉，以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。
蜜枣 枣忌与生葱、蜂蜜、鱼类、鳖蟹同食。（引自《饮食须知》）
陈皮粉葛鲫鱼猪骨汤的营养成分
- 能量4107千卡
- 蛋白质247.51克
- 脂肪142.85克
- 碳水化合物482.39克
- 叶酸179.2微克
- 膳食纤维2.78克
- 胆固醇1190.4毫克
- 维生素a80.2微克
- 维生素b60.64毫克
- 维生素c16.85毫克
- 维生素e3.22毫克
- 胡萝卜素20.4微克
- 核黄素1.49毫克
- 硫胺素6.02毫克
- 烟酸53.22毫克
- 钙1855.4毫克
- 磷2238.05毫克
- 钾9195.3毫克
- 钠588.74毫克
- 镁1112.15毫克
- 铁30.32毫克
- 锌19.9毫克
- 硒323.3微克
- 铜4.06毫克
- 锰2.24毫克
