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白糖核桃栗子糊的做法
1.先将栗子炒熟去皮；
2.栗子与核桃仁一起捣成泥；
3.加入白糖拌匀放入碗中；
4.用沸水调拌后服用。
白糖核桃栗子糊健康提示
本品具有补肝肾、壮筋骨之功效，适于肾虚型耳鸣耳聋者食用。
白糖核桃栗子糊的食谱营养
 | 核桃 1.核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能；2.核桃仁有防止动脉硬化，降低... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：桃仁豆泡山药 桃仁炖鸭 水煮鲈鱼配白酒芥末汁 红油耳丝 椒盐八宝鸭 桑葚蒸蛋 红烧乌龟肉 酱汁桃肉 |
 | 栗子（鲜） 1.栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品；2.栗子含有核黄素，常... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：栗子鸡翅 蘑菇地栗 贵妃素鸡翅 油爆五丁 杏仁三生 栗子炖羊肉 栗子烧鸡块 栗子鸡煲 |
白糖核桃栗子糊的食物相克
核桃 核桃不能与野鸡肉一起食用，肺炎、支气管扩张等患者不易食之。核桃不宜与酒同食。据宋.马志《开宝本草》记载：“饮酒食核桃令人咯血”。可能是因为核桃性热，多食生痰动火，而白酒也属甘辛大热，二者同食，易致血热的缘故。特别是有咯血宿疾的人，更应禁忌。如支气管扩张，肺结核患者，饮白酒即可引起咯血，不与核桃共食，亦可致病。
白糖核桃栗子糊的营养成分
- 能量484.8千卡
- 蛋白质7.64克
- 脂肪23.8克
- 碳水化合物64.48克
- 叶酸42.48微克
- 膳食纤维4.48克
- 维生素a14.8微克
- 维生素c10毫克
- 维生素e19.11毫克
- 胡萝卜素88微克
- 核黄素0.12毫克
- 硫胺素0.12毫克
- 烟酸0.68毫克
- 钙37.2毫克
- 磷156.4毫克
- 钾332.8毫克
- 钠8.28毫克
- 碘4.16微克
- 镁73.6毫克
- 铁1.76毫克
- 锌1.12毫克
- 硒2.3微克
- 铜0.64毫克
- 锰2.02毫克
