家常菜谱大全

麻辣土豆块

类别 私家菜 健脾开胃食谱 延缓衰老食谱 减肥瘦身食谱 高脂血症食谱
工艺 拌 口味 麻辣味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 麻辣可口。

主料 土豆（黄皮）500克
调料 辣椒粉5克 五香粉3克 胡麻油3克 盐3克

指数 推荐指数 6 营养指数 6 难易指数 7 时间指数 6 减肥指数 7 养颜指数 7 麻辣指数 7

麻辣土豆块的做法

土豆洗净去皮，切成滚刀块，上锅蒸熟，拌入辣椒面、五香面、花椒油、盐，装盘即可。

麻辣土豆块的食谱营养

土豆（黄皮） 1.和中养胃、健脾利湿：土豆含有大量淀粉以及蛋白质、b族维生素、维生素c等，能促进脾胃的消化功能。2.宽肠通便：土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：五香土豆 煎牛里脊片 清煎小牛排 拌白菜土豆丝 飘香土豆片 花开富贵 咖喱排骨 马铃薯焖香肠

麻辣土豆块的营养成分

• 能量442.59千卡
• 蛋白质13.79克
• 脂肪4.72克
• 碳水化合物94.08克
• 叶酸105微克
• 膳食纤维8.33克
• 维生素a161.15微克
• 维生素b61.35毫克
• 维生素c70毫克
• 维生素e14.45毫克
• 胡萝卜素967微克
• 核黄素0.14毫克
• 硫胺素0.5毫克
• 烟酸0.42毫克
• 钙48.48毫克
• 磷250.83毫克
• 钾1837.46毫克
• 钠1214.66毫克
• 碘6微克
• 镁133.88毫克
• 铁4.1毫克
• 锌1.68毫克
• 硒2.95微克
• 铜0.54毫克
• 锰0.58毫克