家常菜谱大全 > 减肥指数3的菜

减肥指数3的菜 (共400道菜) 第3页



鸡丝蘑芋豆腐的做法
做法:1.葱切成3厘米长的段;2.香菇去蒂洗净,和火腿都切成丝;3.将鸡脯肉筋剔去,切成5厘米长的细丝,用鸡蛋清、干淀粉10克、适量的盐调匀浆好;4.将蘑芋豆...详细介绍
工艺  口味 本味咸鲜 类别 湖南菜
推荐 6 营养 6 难易 5 时间 5 减肥 3 养颜 3 麻辣 0
苋菜黄鱼羹的做法
做法:1.黄花鱼去鳞剖好,以胡椒粉略腌,隔水蒸熟后,去骨拆肉备用。苋菜洗净,略切。2.烧热锅,下油爆香姜米,下黄花鱼肉略爆,加入苋菜兜炒一下,再加入上汤、酒及...详细介绍
工艺 熟炒 口味 本味咸鲜 类别 私家菜 延缓衰老食谱 贫血食谱 补虚养身食谱 失眠食谱
推荐 6 营养 7 难易 5 时间 5 减肥 3 养颜 5 麻辣 0
西芹鸡柳的做法
做法:1.鸡胸肉洗净,吸干水分,切丝,加入调料腌15分钟;2.大蒜去皮洗净捣成蒜茸;3.西芹、胡萝卜切丝;4.香菇浸软切丝,用少许糖、盐、油,隔水蒸10分钟,...详细介绍
工艺 熟炒 口味 本味咸鲜 类别 高血压食谱 贫血食谱 清热解毒食谱 便秘食谱 孕中期食谱
推荐 8 营养 8 难易 7 时间 7 减肥 3 养颜 6 麻辣 0
五彩紫菜汤的做法
做法:1.黄瓜、火腿、胡萝卜切成菱形片。将水发紫菜洗净泥沙。将鸡蛋磕入碗中,打匀。2.将各种辅料放入锅中焯水,取出备用。3.锅内加水,放入精盐、味精、胡椒粉,...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 糖尿病食谱 甲状腺疾病食谱 高血压食谱 高脂血症食谱
推荐 8 营养 8 难易 8 时间 8 减肥 3 养颜 5 麻辣 0
豆豉鲮鱼油麦菜的做法
做法:1.油麦菜洗净,取鲮鱼切丁,豆豉留用。2.锅中加水烧开,将油麦菜氽透捞出。3.另起锅加油烧,爆香葱姜蒜末,加豆豉、鱼、精盐、生抽、蚝油、味精、胡椒粉,炒...详细介绍
工艺 熟炒 口味 咸鲜味 类别 家常菜 利尿食谱 气血双补食谱 健脾开胃食谱
推荐 5 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 3 养颜 5 麻辣 0
素炒茄子的做法
做法:1.将茄子去皮,洗净,切成长6厘米、0.3厘米见方的细丝,放入碗内,加清水浸泡五分钟左右,捞出,沥净水。2.锅架火上,放油烧至七成热,下花椒炸焦出香味后...详细介绍
工艺 葱烧 口味 咸鲜味 类别 痛风食谱 延缓衰老食谱 防癌抗癌食谱 高血压食谱 家常菜
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 3 养颜 0 麻辣 0
栗肉烧香菇的做法
做法:1.用刀将板栗砍裂,放在沸水锅中煮透,使栗肉爆出,捞起,趁热剥壳去皮膜,洗净;2.香菇去蒂洗净后挤干水分;3.淀粉加水适量调匀成湿淀粉约20克,备用;4...详细介绍
工艺 锅烧 口味 咸鲜味 类别 私家菜 贫血食谱 气血双补食谱
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 7 减肥 3 养颜 3 麻辣 0
竹荪莲子汤的做法
做法:1.干竹荪用清水发好洗净,剪去两头,切成斜形块,放在清水中浸泡;2.鲜莲子放入沸水锅内焯5分钟,去皮洗净用清水浸泡;3.丝瓜刮去外皮,去瓤切成菱形片;4...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 高血压食谱 防癌抗癌食谱 美容养颜食谱 减肥瘦身食谱
推荐 6 营养 8 难易 5 时间 6 减肥 3 养颜 6 麻辣 0
粉丝蛋皮丝的做法
做法:1.将粉丝、海米分别用水泡发好,备用;2.大蒜去皮剁成末待用;3.菠菜摘洗干净后切成长5厘米的段,放入沸水中焯一下,捞出用凉开水过凉挤干水分;4.水发粉...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜
推荐 8 营养 6 难易 7 时间 8 减肥 3 养颜 0 麻辣 0
番茄鱼丸豆腐汤的做法
做法:1.将西红柿洗净切块,豆腐切块,木耳洗净切丝;2.将鲤鱼洗净洗净,去刺,将净鱼肉剁茸,加入少许淀粉、葱姜末、盐,制成生鱼丸;3.锅里放清水烧沸,放入豆腐...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 动脉硬化食谱 中风食谱 冠心病食谱
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 6 减肥 3 养颜 4 麻辣 0


共400道菜 共40页 | 首页 尾页 | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | 上一页 下一页

loading...