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满天星汤的做法

满天星汤

类别 贫血食谱 美容养颜食谱 高脂血症食谱 肝调养食谱 骨质疏松食谱
工艺 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐
口感 味鲜美、香味浓

主料 香菜10克 紫菜(干)10克 虾米10克
调料 酱油5克 胡椒粉3克 香油10克 味精1克

指数 推荐指数 7 营养指数 7 难易指数 8 时间指数 7 减肥指数 0 养颜指数 4 麻辣指数 0

满天星汤的做法

1.将鲜汤煮沸;
2.沸后锅内加入海米、银耳、紫菜、香菜、酱油、盐、胡椒粉;
3.出锅时加味精,盛入碗内淋上香油;
4.香油飘浮似满天星斗。

满天星汤的食谱营养

虾米虾米 1.虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素a、氨茶碱等成分,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后... 详细介绍 更多菜谱
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香菜香菜 香菜中含有许多挥发油,其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉类的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的独特功效。香菜提取液具有... 详细介绍 更多菜谱
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紫菜(干)紫菜(干) 1.营养丰富,含碘量很高,可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”,紫菜有软坚散结功能,对其他郁结积块也有用途;2.富含胆碱和钙、铁、能增强记忆、治疗妇幼贫... 详细介绍 更多菜谱
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满天星汤的食物相克

香菜 服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。

满天星汤的营养成分

  • 能量149.94千卡
  • 蛋白质8.19克
  • 脂肪10.45克
  • 碳水化合物8.13克
  • 叶酸31.09微克
  • 膳食纤维2.36克
  • 胆固醇52.5毫克
  • 维生素a44.5微克
  • 维生素c5毫克
  • 维生素e7.39毫克
  • 胡萝卜素254.8微克
  • 核黄素0.14毫克
  • 硫胺素0.04毫克
  • 烟酸1.59毫克
  • 96.36毫克
  • 121.9毫克
  • 283.31毫克
  • 934.72毫克
  • 441.07微克
  • 49.11毫克
  • 7.62毫克
  • 0.79毫克
  • 8.62微克
  • 0.44毫克
  • 0.62毫克

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