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冬笋炒香菇
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工艺 炒 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐
冬笋炒香菇的做法
1.洗净香菇，泡软去蒂；
2.冬笋切片，与香菇、盐、糖、味精、淀粉拌匀；
3.入锅，加盖旺火煮5分钟，中途需翻炒一次。
冬笋炒香菇的食谱营养
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冬笋炒香菇的营养成分
- 能量290.51千卡
- 蛋白质13.03克
- 脂肪10.63克
- 碳水化合物52.4克
- 叶酸67.5微克
- 膳食纤维16.22克
- 胆固醇9.3毫克
- 维生素a10.7微克
- 维生素c3毫克
- 维生素e0.85毫克
- 胡萝卜素50微克
- 核黄素0.68毫克
- 硫胺素0.14毫克
- 烟酸10.72毫克
- 钙59.3毫克
- 磷161.23毫克
- 钾234.23毫克
- 钠2135.32毫克
- 镁74.79毫克
- 铁6毫克
- 锌4.32毫克
- 硒3.38微克
- 铜0.54毫克
- 锰2.77毫克
