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木犀柿子
类别 家常菜 健脾开胃食谱 益智补脑食谱 小儿营养不良食谱 营养不良食谱
工艺 炒 口味 甜咸味 食用 早餐、中餐、晚餐
木犀柿子的做法
1.西红柿洗净放开水锅内烫一下，捞出用水投凉，剥去外皮切成橘子瓣块；
2.鸡蛋打入在碗中加少许盐搅匀；
3.炒勺加油上火烧热，倒入蛋液，用手勺轻推炒成片状；
4.放入西红柿，随即加盐、味精炒拌均匀，用少许淀粉勾芡，加明油出勺装盘。
木犀柿子的食谱营养
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木犀柿子的食物相克
番茄 西红柿忌与石榴同食。
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
木犀柿子的营养成分
- 能量760.26千卡
- 蛋白质22.67克
- 脂肪73.37克
- 碳水化合物19.95克
- 叶酸181.15微克
- 膳食纤维3.81克
- 胆固醇933.3毫克
- 维生素a493.2微克
- 维生素b60.12毫克
- 维生素c28毫克
- 维生素e6.73毫克
- 胡萝卜素750微克
- 核黄素0.45毫克
- 硫胺素0.22毫克
- 烟酸1.4毫克
- 钙96.46毫克
- 磷245.58毫克
- 钾590.3毫克
- 钠1559.81毫克
- 碘45.8微克
- 镁39.8毫克
- 铁3.85毫克
- 锌1.91毫克
- 硒21.63微克
- 铜0.32毫克
- 锰0.21毫克
