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菠萝芹菜汁的做法
1.菠萝去皮，切成小块；
2.芹菜洗净，切成段；
3.菠萝块、芹菜段一同放入榨汁机中，搅打成汁；
4.果汁中加入蜂蜜和凉开水，调匀后即可直接饮用；
菠萝芹菜汁的食谱营养
 | 菠萝 1.菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿；2.菠萝中所含糖、盐类和酶... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：荷包果味双菇肉 铁板串烧虾 紫萝鸡柳 咖喱菠萝鳜鱼 菠萝酸子姜炒鸭片 酸辣佛手排骨 菠萝炒鸭片 浇汁蛤蜊 |
 | 芹菜 1.芹菜的平肝降压作用，主要是因为芹菜中含酸性的降压成分，动物实验证明对兔、犬静脉注射有明显降压作用。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。2.从... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：五香芹菜豆 五香芹菜 麻花肚子 干焗虾筒 五香芹菜豆 色拉牛肉 炒三丁 虾子炒芹菜 |
菠萝芹菜汁的营养成分
- 能量197.1千卡
- 蛋白质3.94克
- 脂肪0.79克
- 碳水化合物51.66克
- 叶酸166.06微克
- 膳食纤维8.1克
- 维生素a39微克
- 维生素c90.3毫克
- 维生素e6.63毫克
- 胡萝卜素240微克
- 核黄素0.3毫克
- 硫胺素0.15毫克
- 烟酸1.81毫克
- 钙180.4毫克
- 磷177.3毫克
- 钾803.8毫克
- 钠223.83毫克
- 碘14.4微克
- 镁54.2毫克
- 铁4.3毫克
- 锌1.84毫克
- 硒2.14微克
- 铜0.48毫克
- 锰3.64毫克
