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香辣香妃鲫的做法

香辣香妃鲫

类别 健脾开胃食谱 家常菜
工艺 口味 香辣 食用 中餐、晚餐

主料 鲫鱼500克
辅料 香菜20克
调料 辣椒(红、尖、干)15克 10克 白砂糖10克 10克 酱油50克 料酒15克 香油5克 八角2克 淀粉(玉米)35克 大葱10克 5克 大蒜(白皮)3克 鸡精2克 植物油50克

指数 推荐指数 7 营养指数 7 难易指数 6 时间指数 7 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 4

香辣香妃鲫的做法

1.将鲫鱼背上划两刀,蘸上干淀粉煎炸至表面呈焦黄色;
2.香菜择洗干净待用;
3.炒锅下植物油烧热,加入干辣椒、姜片、蒜、葱、大料爆香,烹入料酒以后,加入清汤,放入盐、白糖、醋、酱油、鸡精、鱼,烧焖5-8分钟后,至汁浓时淋香油,放上香菜装盘。

香辣香妃鲫的食谱营养

鲫鱼鲫鱼 1.鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收,是肝肾疾病,心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源,常食可增强抗病能力,肝炎、肾炎、高血压、心脏病,慢性支气管炎... 详细介绍 更多菜谱
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香菜香菜 香菜中含有许多挥发油,其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉类的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的独特功效。香菜提取液具有... 详细介绍 更多菜谱
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香辣香妃鲫的食物相克

鲫鱼 鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉,以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。

香菜 服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。

香辣香妃鲫的营养成分

  • 能量739.18千卡
  • 蛋白质96.69克
  • 脂肪15.21克
  • 碳水化合物62.02克
  • 叶酸147.4微克
  • 膳食纤维7.91克
  • 胆固醇105.1毫克
  • 维生素a41.39微克
  • 维生素b60.52毫克
  • 维生素c10.31毫克
  • 维生素e6.72毫克
  • 胡萝卜素248.6微克
  • 核黄素0.45毫克
  • 硫胺素0.54毫克
  • 烟酸14.03毫克
  • 472毫克
  • 970.51毫克
  • 1916.06毫克
  • 7434.18毫克
  • 16.83微克
  • 318.98毫克
  • 14.76毫克
  • 4.85毫克
  • 116.43微克
  • 0.29毫克
  • 3.07毫克

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