家常菜谱大全

杏醋淋木瓜

类别 其它 健脾开胃食谱 丰胸食谱 减肥瘦身食谱 美容养颜食谱
工艺 其他 口味 酸甜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食

主料 木瓜300克 杏干50克 杏250克
辅料 冰糖250克
调料 醋100克 蜂蜜30克 陈醋150克

指数 推荐指数 6 营养指数 6 难易指数 7 时间指数 7 减肥指数 8 养颜指数 8 麻辣指数 0

杏醋淋木瓜的做法

1.将杏干洗净，泡软去核，放入榨汁机打成酱，加入杏醋，蜂蜜拌匀。
2.将木瓜洗净，对剖去籽，用勺子挖出若干个球状。将木瓜球装杯，加冰块，淋上杏酱好成。

杏醋淋木瓜制作提示

杏醋的制作：将杏洗净，与冰糖，陈醋同放玻璃罐中，密封45天即成。

杏醋淋木瓜的食谱营养

	冰糖 冰糖有生津润肺、清热解毒、止咳化痰、利咽降浊之功效。可用于治疗食欲不振、肺燥咳嗽、哮喘、口干烦渴、咽喉肿痛、高血压等症。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：银耳雪梨膏 甜浆粥 五元鹑蛋 丹参冰糖水 冰糖乳鸽燕窝羹 丁香梨 三耳汤 红枣煨肘
	木瓜 1.健脾消食：木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：木瓜烧猪瘦肉 木瓜烧猪蹄 木瓜炖狗肉 木瓜炖牛肉 木瓜炖羊肉 木瓜煮泥鳅 木瓜鲫鱼汤 木瓜炖带鱼
	杏 1.未熟果实中含类黄酮较多，类黄酮有预防心脏病和减少心肌梗死的作用；2.杏是维生素b17含量最为丰富的果品，而维生素b17又是极有效的抗癌物质，并且只对... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：杏仁烧羊肉 酱八样 杏仁三生 杏仁拌豌豆 巧克力火鸡 麦香杏仁 牛里脊拌蔬菜 蜜汁慈菇圆
	杏干 1.杏干含有丰富的纤维素，对改善肠部运动缓慢十分有效；2.杏干富含的钾元素可以有效调节人体血压；3.杏干含有丰富维生素a，有防止夜盲症和视力减退的作用。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：新疆抓饭 杏梅肉

杏醋淋木瓜的营养成分

• 能量1626.8千卡
• 蛋白质21.72克
• 脂肪2.07克
• 碳水化合物388.03克
• 叶酸44.08微克
• 膳食纤维7.85克
• 维生素a673.5微克
• 维生素c139.9毫克
• 维生素e4.42毫克
• 胡萝卜素4040微克
• 核黄素0.52毫克
• 硫胺素0.35毫克
• 烟酸15.53毫克
• 钙422.7毫克
• 磷400.9毫克
• 钾2444.9毫克
• 钠1632.89毫克
• 镁298.6毫克
• 铁32.9毫克
• 锌11.61毫克
• 硒11.54微克
• 铜5.55毫克
• 锰15.37毫克