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胡萝卜山楂汁的做法
1.山楂洗净，去核，每颗切成四瓣；
2.胡萝卜洗净，切碎；
3.山楂、胡萝卜放入炖锅内，加入适量冷水煮沸；
4.再用小火煮15分钟，用干净纱布过滤；
5.将滤过的胡萝卜山楂汁倒入杯中，加入白糖拌匀，即可直接饮用。
胡萝卜山楂汁的食谱营养
 | 胡萝卜 1.益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；2.利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：罗汉豆腐 清煎小牛排 酱鲍鱼 百花串酱菜 冻兔糕 罗汉菜 油爆五丁 烧素肉圆 |
 | 山楂 1.山楂能防治心血管疾病，具有扩张血管、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用；2.山楂酸还有强心作... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：麻酱白菜心 双味鸡球 山楂鲤鱼块 山东卤肫肝 山楂玫瑰厚锅饼 芹菜山楂粥 洋参山楂乌鸡汤 红果牛肉干 |
胡萝卜山楂汁的食物相克
山楂 山楂不宜于海鲜、人参、柠檬同食。
胡萝卜山楂汁的营养成分
- 能量209千卡
- 蛋白质2.5克
- 脂肪1克
- 碳水化合物52.69克
- 叶酸34.4微克
- 膳食纤维5.3克
- 维生素a1393微克
- 维生素c79毫克
- 维生素e8.14毫克
- 胡萝卜素8360微克
- 核黄素0.08毫克
- 硫胺素0.1毫克
- 烟酸1.6毫克
- 钙118毫克
- 磷78.8毫克
- 钾679.5毫克
- 钠148.24毫克
- 镁47.3毫克
- 铁2.96毫克
- 锌0.75毫克
- 硒2.48微克
- 铜0.27毫克
- 锰0.73毫克
