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人参旱莲草粥的做法
1.将旱莲草煎汤，去渣后入粳米、白糖煮作粥。
2.人参另炖，加入粥中服食。
人参旱莲草粥健康提示
适用于气不摄血所致的过敏性紫癜。
人参旱莲草粥的食谱营养
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人参旱莲草粥的食物相克
粳米 唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
人参 人参不宜与茶同服，反黎芦，畏五灵脂，恶皂荚、卤碱，黑豆，动紫石英，
人参旱莲草粥的营养成分
- 能量354.4千卡
- 蛋白质6.16克
- 脂肪0.48克
- 碳水化合物81.9克
- 膳食纤维0.48克
- 维生素e0.81毫克
- 核黄素0.06毫克
- 硫胺素0.13毫克
- 烟酸1.04毫克
- 钙12.8毫克
- 磷98.4毫克
- 钾78.6毫克
- 钠2毫克
- 镁27.8毫克
- 铁1毫克
- 锌1.17毫克
- 硒2微克
- 铜0.16毫克
- 锰1.11毫克
