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紫菜鸡蛋莲草汤的做法
1.旱莲草嫩芽摘洗干净，切段；
2.水烧开，放入紫菜；
3.水再开时，打入鸡蛋，放入旱莲草嫩芽，加盐、味精等调味品即可。
紫菜鸡蛋莲草汤健康提示
补益肾气，乌须发。
紫菜鸡蛋莲草汤的食谱营养
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紫菜鸡蛋莲草汤的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
紫菜鸡蛋莲草汤的营养成分
- 能量119.23千卡
- 蛋白质14.38克
- 脂肪6.77克
- 碳水化合物8.98克
- 叶酸102.48微克
- 膳食纤维3.24克
- 胆固醇438.75毫克
- 维生素a209.7微克
- 维生素c0.3毫克
- 维生素e1.65毫克
- 胡萝卜素205.5微克
- 核黄素0.36毫克
- 硫胺素0.12毫克
- 烟酸1.25毫克
- 钙83.04毫克
- 磷150.04毫克
- 钾385.22毫克
- 钠1073.02毫克
- 碘668.85微克
- 镁23.36毫克
- 铁9.77毫克
- 锌1.2毫克
- 硒11.87微克
- 铜0.37毫克
- 锰0.69毫克
