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黑米党参山楂粥的做法
1.将党参洗净后切成片；
2.山楂洗净，去核并切成片；
3.黑米淘洗干净；
4.将黑米置于锅中，加入山楂、党参及800毫升清水；
5.然后将锅置武火上烧沸，再改用文火煮55分钟即成。
黑米党参山楂粥健康提示
本品具有补气血、降血压之功效，适于高血压患者作为四季常服膳食。
黑米党参山楂粥的食谱营养
 | 党参 党参对神经系统有兴奋作用，能增强机体抵抗力；能使家兔红细胞及血红蛋白增加；能扩张周围血管而降低血压，并可抑制肾上腺素的升压作用；具有调节胃肠运动，抗溃疡... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：参芪归姜羊肉羹 党参烧鲤鱼 参芪鹌鹑汤 参杞蒸鸽 党参薏苡仁猪爪汤 参须金龟汤 鸡丝冬瓜汤 党参佛手猪心汤 |
 | 黑米 1.黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、b族维生素、维生素e、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富；2.黑米具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：紫米乌鸡饭 伏龙肝烤嫩鸡 黑米粥 党参黑米粥 黑豆蛋粥 三黑蛋粥 贡米酿藕 黑米粥 |
 | 山楂 1.山楂能防治心血管疾病，具有扩张血管、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用；2.山楂酸还有强心作... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：麻酱白菜心 双味鸡球 山楂鲤鱼块 山东卤肫肝 山楂玫瑰厚锅饼 芹菜山楂粥 洋参山楂乌鸡汤 红果牛肉干 |
黑米党参山楂粥的食物相克
党参 不宜与藜芦同用。
山楂 山楂不宜于海鲜、人参、柠檬同食。
黑米党参山楂粥的营养成分
- 能量342.5千卡
- 蛋白质9.45克
- 脂肪2.56克
- 碳水化合物74.71克
- 叶酸2.48微克
- 膳食纤维4.21克
- 维生素a1.7微克
- 维生素c5.3毫克
- 维生素e0.95毫克
- 胡萝卜素10微克
- 核黄素0.13毫克
- 硫胺素0.33毫克
- 烟酸7.94毫克
- 钙17.2毫克
- 磷358.4毫克
- 钾285.9毫克
- 钠7.64毫克
- 镁148.9毫克
- 铁1.69毫克
- 锌3.83毫克
- 硒3.32微克
- 铜0.16毫克
- 锰1.74毫克
