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党参黑米粥的做法
1.将党参洗净后切成3厘米长的段；
2.黑米淘洗干净；
3.将黑米与党参一同放入锅内，加入适量清水；
4.用武火烧沸，再用文火煮40分钟，然后加入白糖搅匀即成。
党参黑米粥健康提示
本品具有补脾胃、益气血之功效，适于胃及十二指肠溃疡患者食用，对治疗脾胃虚寒效果尤佳。
党参黑米粥的食谱营养
 | 党参 党参对神经系统有兴奋作用，能增强机体抵抗力；能使家兔红细胞及血红蛋白增加；能扩张周围血管而降低血压，并可抑制肾上腺素的升压作用；具有调节胃肠运动，抗溃疡... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：参芪归姜羊肉羹 党参烧鲤鱼 参芪鹌鹑汤 参杞蒸鸽 党参薏苡仁猪爪汤 参须金龟汤 鸡丝冬瓜汤 党参佛手猪心汤 |
 | 黑米 1.黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、b族维生素、维生素e、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富；2.黑米具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：紫米乌鸡饭 伏龙肝烤嫩鸡 黑米粥 黑豆蛋粥 三黑蛋粥 贡米酿藕 黑米党参山楂粥 黑米粥 |
党参黑米粥的食物相克
党参 不宜与藜芦同用。
党参黑米粥的营养成分
- 能量579.5千卡
- 蛋白质14.1克
- 脂肪3.75克
- 碳水化合物128.28克
- 膳食纤维5.85克
- 维生素e0.33毫克
- 核黄素0.2毫克
- 硫胺素0.5毫克
- 烟酸11.85毫克
- 钙22毫克
- 磷535.6毫克
- 钾385毫克
- 钠10.73毫克
- 镁221.1毫克
- 铁2.52毫克
- 锌5.71毫克
- 硒4.8微克
- 铜0.23毫克
- 锰2.6毫克
