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姜韭牛奶羹的做法
1.将韭菜去黄叶，摘洗干净，切碎；
2.生姜洗净，切碎；
3.生姜、韭菜共捣碎；
4.用白色洁净纱布袋将韭菜、生姜续出汁液(也可用榨汁机榨汁)，放入锅内；
5.加入牛奶和适量水；
6.将锅置武火上烧沸即成。
姜韭牛奶羹健康提示
1. 温中，行气，散血，解毒；
2. 适用于胃寒之胃溃疡、慢性胃炎胃脘痛、恶心呕吐等症；
3. 身虚内热、心烦、口干、疗疮溃疡、目疾患者忌服。
姜韭牛奶羹的食谱营养
 | 姜 生姜还具有解毒杀菌的作用，日常我们在吃松花蛋或鱼蟹等水产时，通常会放上一些姜末、姜汁。人体在进行正常新陈代谢生理功能时，会产生一种有害物质氧自由基，促使... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：酱油姜 酱辣子 百花串酱菜 子姜鹌鹑 长春酱肉 酱排骨 熏鸡 卤汁腰片 |
 | 韭菜 1.补肾温阳：韭菜性温，味辛，具有补肾起阳作用，故可用于治疗阳痿、遗精、早泄等病症；2.益肝健胃：韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：蛋皮春段 韭菜炒青虾 素馅盒子 吉利堂锅贴 猪肉蛋饺 双鲜土豆丝 煎蒸白菜卷 三鲜白菜卷 |
 | 牛奶 1.牛奶中富含维生素a，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；2.牛奶中含有大量的b2，可以促进皮肤的新陈代谢；3.牛奶中的乳清对黑色素有消除作用... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：三文鱼蒸蛋羹 玫瑰醋煎鸡排 咖喱味蔬菜浓汤 洋葱虾仁派 咖喱菠萝鳜鱼 奶汁煎鱼 咖喱蟹 砂锅炖吊子 |
姜韭牛奶羹的营养成分
- 能量182.05千卡
- 蛋白质13.56克
- 脂肪9.03克
- 碳水化合物20.26克
- 叶酸153.18微克
- 膳食纤维8.38克
- 胆固醇37.5毫克
- 维生素a726.4微克
- 维生素b60.5毫克
- 维生素c7.7毫克
- 维生素e1.95毫克
- 胡萝卜素3998.5微克
- 核黄素0.48毫克
- 硫胺素0.18毫克
- 烟酸2.44毫克
- 钙371.35毫克
- 磷296.25毫克
- 钾889.75毫克
- 钠108.24毫克
- 镁89.7毫克
- 铁2.57毫克
- 锌1.69毫克
- 硒8.2微克
- 铜0.18毫克
- 锰0.76毫克
