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枸杞蛋的做法
用枸杞20克、与2个鸡蛋调匀蒸服。
枸杞蛋健康提示
此方对头昏眼花、多泪者有显著疗效。
枸杞蛋的食谱营养
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枸杞蛋的食物相克
枸杞子 枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
枸杞蛋的营养成分
- 能量165.6千卡
- 蛋白质16.08克
- 脂肪9.1克
- 碳水化合物15.62克
- 叶酸113.3微克
- 膳食纤维3.38克
- 胆固醇585毫克
- 维生素a559微克
- 维生素c9.6毫克
- 维生素e2.21毫克
- 胡萝卜素1950微克
- 核黄素0.36毫克
- 硫胺素0.18毫克
- 烟酸1毫克
- 钙68毫克
- 磷171.8毫克
- 钾240.8毫克
- 钠181.92毫克
- 碘27.2微克
- 镁29.2毫克
- 铁3.08毫克
- 锌1.4毫克
- 硒16.99微克
- 铜0.35毫克
- 锰0.21毫克
