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银叶红枣绿豆汤的做法
1.银杏树叶洗净，切碎；
2.红枣洗净，用温水浸泡片刻；
3.绿豆择去杂质，洗净备用；
4.银杏树叶放入沙锅内，加水2碗，用小火烧开20分钟；
5.捞出树叶，加入红枣、绿豆及白糖，继续煮1小时；
6.至绿豆熟烂（如水不足可中间加水）即成。
银叶红枣绿豆汤制作提示
本品需银杏树叶干品10克，鲜品为30克。
银叶红枣绿豆汤的食谱营养
 | 绿豆 1.绿豆中所含蛋白质，磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能，为机体许多重要脏器增加营养所必需；2.绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性，使脂蛋白中甘油三... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：家常鸡腿豆腐 肉丝炒绿豆芽 银芽炒鳝丝 沙茶牛肉两面黄 滑蛋牛肉粉丝煲 越南生牛肉炒河粉 掐菜炒鸡蛋 炒合菜 |
 | 枣（干） 1.枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：金针蒸腰花 金针炒鸡肉 百合白果牛肉羹 枸杞红枣炖母鸡 荞麦煎饼 莲藕黄豆炖排骨 参芪鹌鹑汤 干姜红糖粥 |
银叶红枣绿豆汤的营养成分
- 能量349.2千卡
- 蛋白质13.44克
- 脂肪0.56克
- 碳水化合物77.34克
- 叶酸243.1微克
- 膳食纤维4.77克
- 维生素a13.5微克
- 维生素c2.1毫克
- 维生素e6.57毫克
- 胡萝卜素79.5微克
- 核黄素0.09毫克
- 硫胺素0.16毫克
- 烟酸1.34毫克
- 钙64.2毫克
- 磷212.25毫克
- 钾552.3毫克
- 钠2.97毫克
- 镁81.3毫克
- 铁4.42毫克
- 锌1.42毫克
- 硒2.72微克
- 铜0.7毫克
- 锰0.75毫克
