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人参山楂粥的做法
1.将山楂洗净，拍开去核；
2.粳米洗净；
3.在砂锅内加适量清水，放入人参和淘洗干净的粳米，煮至成粥即可。
人参山楂粥健康提示
本品适于动则气喘、消化不良、食欲欠佳者食用。
人参山楂粥的食谱营养
 | 粳米 1.粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2.粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3.粳米能预防糖... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：豆腐皮粥 大蒜粥 姜汁黄鳝饭 姜汁牛肉饭 姜汁黄鳝饭 姜汁牛肉饭 姜丸米浆 椒盐虾仁 |
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人参山楂粥的食物相克
粳米 唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
人参 人参不宜与茶同服，反黎芦，畏五灵脂，恶皂荚、卤碱，黑豆，动紫石英，
山楂 山楂不宜于海鲜、人参、柠檬同食。
人参山楂粥的营养成分
- 能量133.25千卡
- 蛋白质2.18克
- 脂肪0.45克
- 碳水化合物31.9克
- 叶酸12.4微克
- 膳食纤维1.7克
- 维生素a8.5微克
- 维生素c26.5毫克
- 维生素e3.91毫克
- 胡萝卜素50微克
- 核黄素0.03毫克
- 硫胺素0.05毫克
- 烟酸0.52毫克
- 钙28.75毫克
- 磷42.25毫克
- 钾173.75毫克
- 钠3.3毫克
- 镁18毫克
- 铁0.72毫克
- 锌0.5毫克
- 硒1.24微克
- 铜0.1毫克
- 锰0.46毫克
