家常菜谱大全

白鹅减肥利湿汤

类别 家常菜 脾调养食谱 补血食谱 夏季养生食谱
工艺 原炖 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐、汤肉分次同服。

主料 鹅肉500克
辅料 白萝卜100克 冬瓜籽20克
调料 姜10克 大葱15克 料酒15克 盐3克 味精1克

指数 推荐指数 7 营养指数 7 难易指数 7 时间指数 5 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

白鹅减肥利湿汤的做法

1.把白鹅肉切成块；
2.将白萝卜切成块；
3.洗净冬瓜子；
4.将鹅肉、白萝卜、冬瓜子同放入锅内；
5.加姜、料酒适量，盖上锅盖；
6.先用旺火烧开，再用文火慢炖，直至肉烂为止；
7.再加入盐、葱、味精即成。

白鹅减肥利湿汤健康提示

1. 减肥健体，补脾益胃，渗湿利水；
2. 适用于糖尿病、肥胖症、前列腺炎、高血压等症。

白鹅减肥利湿汤的食谱营养

	白萝卜 1.增强机体免疫功能：萝卜含丰富的维生素c和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力；2.帮助消化：萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：五香羊糕 六味萝卜 酱鱿鱼 百花串酱菜 卤萝卜 咖喱牛腩乌龙面 清炖牛腩面 清炖羊肉
	冬瓜籽 冬瓜籽的药用价值很高，有清肺去痰之功，无副作用，但瓜籽必须是子仁饱满。冬瓜子所含有的植物油中的亚油酸等物质，是润泽皮肤的美容剂。不饱和脂肪酸可以使容颜红... 详细介绍 更多菜谱
	鹅肉 鹅肉含蛋白质，脂肪，维生素a、b族维生素，烟酸，糖。鹅蛋含蛋白质，油脂，卵磷脂，维生素，钙、镁、铁等。鹅肉蛋白质的含量很高，富含人体必需的多种氨基酸、多... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：咖喱煎鹅脯 腐乳炖鹅 豆豉荷香鹅 芝麻鹅脯 土豆烧鹅 大鹅炖酸菜 涮羊肉（广州） 蟹黄四色羹

白鹅减肥利湿汤的食物相克

白萝卜 白萝卜忌人参、西洋参同食。

白鹅减肥利湿汤的营养成分

• 能量1286.23千卡
• 蛋白质91.17克
• 脂肪99.71克
• 碳水化合物7.16克
• 叶酸29.08微克
• 膳食纤维1.63克
• 胆固醇370毫克
• 维生素a217.45微克
• 维生素b60.02毫克
• 维生素c21.85毫克
• 维生素e2.02毫克
• 胡萝卜素46.6微克
• 核黄素1.19毫克
• 硫胺素0.38毫克
• 烟酸24.96毫克
• 钙69.81毫克
• 磷752.29毫克
• 钾1379.46毫克
• 钠1619.56毫克
• 镁112.93毫克
• 铁19.77毫克
• 锌7.19毫克
• 硒89.14微克
• 铜2.21毫克
• 锰0.68毫克