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鸭梨腰花
类别 北京菜 壮腰健肾食谱
工艺 滑炒 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 褐白相间，梨香诱入，卤汁紧包，脆嫩爽口。
主料 猪腰子325克
辅料 鸭梨200克
调料 料酒20克 大葱3克 姜3克 盐4克 味精3克 胡椒粉2克 淀粉(豌豆)15克 猪油（板油）50克
鸭梨腰花的做法
1.将猪腰剥膜去油筋，对剖成两片，再用平刀法批去腰臊，剞上网形花纹，即用直刀法在批去腰臊的一面切上深4/5，刀距为0.3厘米的刀口，全部剞满后，再将原料转一个角度约45度左右，再剞满上述刀纹，使两遍刀纹交叉，形成网状花纹，再切成三厘米见方的块，将腰块放在多量沸水锅中迅速地烫一下，使其因刀纹的影响，卷缩成球状，花纹爆出，同时烫去血水，腥臊减少，然后捞出立即用冷水激凉、沥干，将鸭梨削皮去核，切成0.5厘米厚的片；淀粉加水调成芡汁；大葱洗净切段；姜洗净切成丝备用。
2.将锅烧热，放猪油烧至七成热时，投腰花迅速地爆炒一下，立即倒出沥油，原锅内留少许油，放葱姜丝煸炒出香味，烹黄酒、下梨片、细盐、味精，烧沸后，下水生粉勾包芡，使卤汁稠浓，再倒入腰花，颠翻均匀即可。
鸭梨腰花的食谱营养
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鸭梨腰花的食物相克
鸭梨 梨忌与螃蟹、鹅肉同食。
鸭梨腰花的营养成分
- 能量834.25千卡
- 蛋白质53.32克
- 脂肪50.68克
- 碳水化合物43.32克
- 叶酸30.35微克
- 膳食纤维2.44克
- 胆固醇1452.5毫克
- 维生素a176.62微克
- 维生素c8.21毫克
- 维生素e11.54毫克
- 胡萝卜素28.22微克
- 核黄素3.9毫克
- 硫胺素0.69毫克
- 烟酸0.5毫克
- 钙54.22毫克
- 磷722.06毫克
- 钾896.11毫克
- 钠2326.96毫克
- 碘0.16微克
- 镁87.25毫克
- 铁3.75毫克
- 锌10.93毫克
- 硒511.84微克
- 铜0.53毫克
- 锰0.66毫克
