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金钩紫菜汤
类别 肾调养食谱 益智补脑食谱 美容养颜食谱 乌发食谱 明目食谱 清热去火食谱
工艺 煮 口味 本味咸鲜 食用 早餐、中餐、晚餐
金钩紫菜汤的做法
1.将紫菜撕成小块，用清水略泡淘去杂质，控干水分。
2.金钩用温水略浸，洗净，紫菜与汤汁同烧，汤滚即可放入全部用料，再滚即可食用。
金钩紫菜汤制作提示
虾米又称金钩。
金钩紫菜汤健康提示
此汤具有清热、补肾的功效。健康人食之能增强智力、精力充沛、养颜明目、乌发。
金钩紫菜汤的食谱营养
 | 虾米 1.虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素a、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：凤尾莴笋 五色彩肠 芋茸香煎鱼肠 芋头糕 越南生牛肉炒河粉 芥蓝头什锦丁 猪肉蛋饺 煎蒸白菜卷 |
 | 紫菜(干) 1.营养丰富，含碘量很高，可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”，紫菜有软坚散结功能，对其他郁结积块也有用途；2.富含胆碱和钙、铁、能增强记忆、治疗妇幼贫... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：神仙鸡 紫菜冬瓜肉粒汤 五味降压汤 紫菜肉茸汤 芙蓉紫菜虾仁羹 苔菜小方焖 豉汁熬豆腐 豉汁豆腐汤 |
金钩紫菜汤的营养成分
- 能量290.91千卡
- 蛋白质49.38克
- 脂肪7.84克
- 碳水化合物10.19克
- 叶酸67.51微克
- 膳食纤维4.47克
- 胆固醇525毫克
- 维生素a67.25微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c0.55毫克
- 维生素e5.31毫克
- 胡萝卜素277.8微克
- 核黄素0.33毫克
- 硫胺素0.07毫克
- 烟酸6.55毫克
- 钙612.95毫克
- 磷745.09毫克
- 钾926.35毫克
- 钠5207.22毫克
- 碘947.25微克
- 镁263.76毫克
- 铁22.37毫克
- 锌4.38毫克
- 硒76.97微克
- 铜2.67毫克
- 锰1.69毫克
