家常菜谱大全

槐花拌羊肉丝

类别 西餐其他
工艺 拌 口味 酸咸味 食用 早餐、中餐、晚餐

主料 羊肉（熟）250克
辅料 槐花100克 酸黄瓜50克 洋葱（黄皮）50克 奶油25克
调料 色拉酱50克 番茄沙司25克 盐3克 味精2克 胡椒粉2克

指数 推荐指数 0 营养指数 0 难易指数 0 时间指数 0 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

槐花拌羊肉丝的做法

1.将羊肉剔除筋膜切成丝；
2.酸黄瓜切成条；
3.葱头切成块；
4.槐花洗净用沸水烫一下晾凉；
5.将羊肉、酸黄瓜、槐花、葱头放入盆内；
6.加蛋黄酱、奶油、番茄少司，精盐、味精和胡椒粉拌匀即可。

槐花拌羊肉丝的食谱营养

	槐花 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：槐花豆腐汤 槐花包子 槐花炖猪大肠 槐花猪大肠 羊肉包子 槐花扣肉 凉拌槐花 槐花猪肠汤
	奶油 奶油的脂肪含量比牛奶增加了20～25倍，而其余的成分如非脂乳固体（蛋白质、乳糖）及水分都大大降低，是维生素a和维生素d含量很高的调料. 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：风味咖啡猪肉披萨 洋葱虾仁派 奶汁煎鱼 芥末海带沙司 蒜香面包 焖羊肉卷 芝麻拌茄泥 大蒜风奶油蜗牛汤
	酸黄瓜 酸黄瓜酸脆清口，有解油腻、助消化的作用。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：干炸五香果肉 西味虎皮蛋 牛肉火腿卷 煮牛舌 什锦荤素色拉 酸黄瓜芦荟 酸辣冷鱼 拌鸡脯
	羊肉（熟） 1.羊肉性温，冬季常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，而且还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用；2.羊肉营养丰富，... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：糊辣汤 红焖羊肉（一） 八宝羊肉 扒三样 砂锅杂碎 羊肉番茄汤 大头菜粥 扒熟羊肉
	洋葱（黄皮） 1.洋葱具有发散风寒的作用，是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物，具有辛简辣味，这种物质能抗寒，抵御流感病毒，有较强的杀菌作用；2.洋... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：木耳鸡肝 巧克力火鸡 奶汁煎鱼 咖喱鱼丸 猪排咖喱饭 荷兰炖牛肉 牛肉火腿卷 煮牛舌

槐花拌羊肉丝的营养成分

• 能量852.25千卡
• 蛋白质60.82克
• 脂肪58.95克
• 碳水化合物20.69克
• 叶酸0.28微克
• 膳食纤维1克
• 胆固醇272.25毫克
• 维生素a139.2微克
• 维生素c2毫克
• 维生素e1.6毫克
• 胡萝卜素119.2微克
• 核黄素0.52毫克
• 硫胺素0.07毫克
• 烟酸9.67毫克
• 钙89.2毫克
• 磷376.77毫克
• 钾817.08毫克
• 钠2691.33毫克
• 碘0.16微克
• 镁65.01毫克
• 铁7.44毫克
• 锌5.72毫克
• 硒21.21微克
• 铜0.41毫克
• 锰0.39毫克