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三合面面条的做法
1.将大豆粉、小米粉及面粉一起混和拌匀；
2.然后加入适量清水和成面团，擀成面条或用挂面机制成面条；
3.再置于沸水锅中煮熟即成。
三合面面条健康提示
1. 本品具有益气养阴、生津止渴之功效，适于气阴两虚型糖尿病患者食用；
2. 症见口渴乏力、虚胖浮肿等。
三合面面条的食谱营养
 | 黄豆粉 1.黄豆中的大豆蛋白质和豆固醇能明显地改善和降低血脂和胆固醇，从而降低患心血管疾病的概率；2.黄豆脂肪富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管弹性、健脑和... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：全罗北道辣椒酱 碎末鸡丁 腐皮虾包 韭黄素鸡丝 芹黄肉丝 鲜熘鸭肝 炒素肠 炸桃酥凤饼 |
 | 小麦面粉 面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：五香大酱 局鸭脚包 干焗虾筒 锅烧豆腐 五香芹菜豆 豌豆瓣汤 八珍钱 香酥豆腐饼 |
 | 小米面 1.小米因富含维生素b1、b12等，具有防止消化不良及口角生疮的功效；2.小米具有防止泛胃、呕吐的功效；3.还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：酥炸茄子夹 冬菇鳝片粥 鲜奶蒸蟹肉 椰汁奶糊 菜团子 南瓜饼 金银丝糕 小米擦酥 |
三合面面条的食物相克
小米面 小米忌与杏仁同食。
三合面面条的营养成分
- 能量1129千卡
- 蛋白质51.35克
- 脂肪22.7克
- 碳水化合物189.6克
- 叶酸403.85微克
- 膳食纤维9.9克
- 维生素a63微克
- 维生素b60.04毫克
- 维生素e33.85毫克
- 胡萝卜素380微克
- 核黄素0.36毫克
- 硫胺素0.74毫克
- 烟酸7.2毫克
- 钙282.5毫克
- 磷717毫克
- 钾2178.5毫克
- 钠14.45毫克
- 碘1.45微克
- 镁239.5毫克
- 铁17.55毫克
- 锌5.76毫克
- 硒10.41微克
- 铜1.9毫克
- 锰2.88毫克
