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金樱子粥的做法
1.糯米淘洗干净，用冷水浸泡二三小时，捞出，沥干水分；
2.将金樱子剖开取仁，洗净捣碎；
3.取锅放入冷水，金樱子，煮沸约20分钟，过滤去渣；
4.锅内加入糯米，先用旺火煮沸；
5.再改用小火熬煮至粥成，以蜂蜜调好味，即可盛起食用。
金樱子粥的食谱营养
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金樱子粥的营养成分
- 能量380.1千卡
- 蛋白质7.34克
- 脂肪1.19克
- 碳水化合物85.86克
- 叶酸23.96微克
- 膳食纤维0.8克
- 维生素c0.3毫克
- 维生素e1.29毫克
- 核黄素0.04毫克
- 硫胺素0.11毫克
- 烟酸2.31毫克
- 钙26.4毫克
- 磷113.3毫克
- 钾139.8毫克
- 钠1.53毫克
- 镁49.2毫克
- 铁1.5毫克
- 锌1.58毫克
- 硒2.72微克
- 铜0.25毫克
- 锰1.55毫克
