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豆粉饼干的做法

豆粉饼干

类别 快餐/主食 骨质疏松食谱 胃调养食谱 脾调养食谱
工艺 暗炉烤 口味 原本味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 此饼干焦黄酥脆,味美可口。

主料 黄豆粉300克 小麦面粉450克
辅料 牛奶600克
调料 20克 猪油(炼制)250克

指数 推荐指数 6 营养指数 7 难易指数 6 时间指数 6 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

豆粉饼干的做法

1.将150面粉用锅煸炒后待用。
2.将豆粉、剩余面、炒面放入盆内,加入适量猪油及牛奶,精盐和成面团。
3.将面团放在案板上揉几遍,擀成1厘米左右厚的面片,用刀切成饼干形薄片,即饼干坯。
4.将烤盘涂上一层猪油,饼干坯码放在盘内,放入烤箱,以200℃的炉温烤约15分钟,即可食用。

豆粉饼干的食谱营养

黄豆粉黄豆粉 1.黄豆中的大豆蛋白质和豆固醇能明显地改善和降低血脂和胆固醇,从而降低患心血管疾病的概率;2.黄豆脂肪富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂,有保持血管弹性、健脑和... 详细介绍 更多菜谱
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小麦面粉小麦面粉 面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。 详细介绍 更多菜谱
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豆粉饼干的营养成分

  • 能量5368.5千卡
  • 蛋白质186.75克
  • 脂肪334.35克
  • 碳水化合物452.75克
  • 叶酸1281.45微克
  • 膳食纤维37.65克
  • 胆固醇322.5毫克
  • 维生素a400.5微克
  • 维生素b60.32毫克
  • 维生素c6毫克
  • 维生素e116.8毫克
  • 胡萝卜素1140微克
  • 核黄素1.8毫克
  • 硫胺素3.23毫克
  • 烟酸16.7毫克
  • 1388.9毫克
  • 2374.5毫克
  • 7181.8毫克
  • 8110.15毫克
  • 13.05微克
  • 678.4毫克
  • 29毫克
  • 15.14毫克
  • 52.64微克
  • 4.59毫克
  • 6.69毫克

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