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酥蜜粥的做法
将粳米淘洗干净，入锅内，加水适量，置武火上烧开，待沸后加入酥油及蜂蜜同煮为粥。
酥蜜粥健康提示
滋养五脏，补益气血，润泽肌肤。
酥蜜粥的食谱营养
 | 蜂蜜 1.蜂蜜能改善血液的成分，促进心脑和血管功能，因此经常服用于心血管病人很有好处；2.蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：酸辣汁烤扁豆 蜂蜜盐水饮 蜂蜜面包 胡萝卜泥 郁李仁粥 葱白阿胶蜂蜜饮 食醋饮 蜜汁银杏 |
 | 粳米 1.粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2.粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3.粳米能预防糖... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：豆腐皮粥 大蒜粥 姜汁黄鳝饭 姜汁牛肉饭 姜汁黄鳝饭 姜汁牛肉饭 姜丸米浆 椒盐虾仁 |
 | 酥油 酥油是似黄油的一种乳制品，是从牛、羊奶中提炼出的脂肪，酥油滋润肠胃，和脾温中，营养价值颇高。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：元宝馅饼 蔬菜卷 肉松起酥面包 蝴蝶酥 鲔鱼派 肉桂核桃酥 美味蛋挞 鸡肉派 |
酥蜜粥的食物相克
蜂蜜 蜂蜜的营养成分比较复杂，葱蜜同食后，蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等，会发生有害的生化反应，或产生有毒物质，刺激肠胃道而导致腹泻。
粳米 唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
酥蜜粥的营养成分
- 能量511.95千卡
- 蛋白质5.13克
- 脂肪28.96克
- 碳水化合物58.11克
- 叶酸7.89微克
- 膳食纤维0.36克
- 胆固醇68.1毫克
- 维生素a127.8微克
- 维生素c0.45毫克
- 维生素e1.34毫克
- 核黄素0.06毫克
- 硫胺素0.1毫克
- 烟酸0.8毫克
- 钙45.6毫克
- 磷75.75毫克
- 钾118.8毫克
- 钠23.38毫克
- 镁21.3毫克
- 铁0.93毫克
- 锌0.96毫克
- 硒1.73微克
- 铜0.17毫克
- 锰0.83毫克
