家常菜谱大全

手指馄饨配番茄黑水榄汁

类别 意大利菜
工艺 炒 口味 茄汁味 食用 早餐、中餐、晚餐

主料 番茄150克
辅料 橄榄20克 意大利红洋葱50克
调料 番茄汁100克 大蒜（白皮）5克 橄榄油25克 盐3克 胡椒2克

指数 推荐指数 0 营养指数 0 难易指数 0 时间指数 0 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

手指馄饨配番茄黑水榄汁的做法

1.番茄、黑水榄均切成条；
2.手指馄饨在开水中煮12分钟左右，捞出；
3.取锅，用橄榄油炒香蒜泥、洋葱末，投入番茄条、黑水榄条翻炒；
4.倒入番茄汁和手指馄饨，加盐、胡椒调味；
5.将手指馄饨装盆，番茄条和黑水榄条放在上面作装饰。

手指馄饨配番茄黑水榄汁制作提示

1.需备手指馄饨约200克；
2.手指馄饨在煮时要保持完整。

手指馄饨配番茄黑水榄汁的食谱营养

	番茄 番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发作。番茄红素具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：油淋笋鸡 杏仁三生 烩洋葱鸡肉 当归咖喱烩饭 生菜烧肉三明治 番茄炒香菇 酒香铁锅蟹 五味降压汤
	橄榄 1.橄榄果肉含有丰富的营养物，鲜食有益人体健康，特别是含钙较多，对儿童骨骼发育有帮助；2.新鲜橄榄可解煤气中毒、酒精中毒和鱼蟹之毒，食之能清热解毒、化痰... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：洋菜鸡丝 豆角色拉 橄榄火腿披萨 素食比萨 菜椒时蔬披萨 菜花色拉 橄榄菜炒小笋 肘子菜豆汤
	意大利红洋葱 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：意大利面条配香草蒜茸汁 芥末鸡肉沙拉潜艇堡 花菜培根汤佐芥末奶酪面包 奶油栗蓉汤 烟斗面配南瓜汁 意大利春卷 意大利肉酱面 素食比萨

手指馄饨配番茄黑水榄汁的食物相克

番茄 西红柿忌与石榴同食。

手指馄饨配番茄黑水榄汁的营养成分

• 能量264.49千卡
• 蛋白质1.93克
• 脂肪25.37克
• 碳水化合物10.89克
• 叶酸8.4微克
• 膳食纤维3.75克
• 维生素a99.35微克
• 维生素b60.09毫克
• 维生素c21.95毫克
• 维生素e0.68毫克
• 胡萝卜素591.2微克
• 核黄素0.02毫克
• 硫胺素0.04毫克
• 烟酸0.94毫克
• 钙18.45毫克
• 磷48.89毫克
• 钾291.7毫克
• 钠1194.96毫克
• 碘3.75微克
• 镁23.67毫克
• 铁0.71毫克
• 锌0.31毫克
• 硒0.41微克
• 铜0.08毫克
• 锰0.22毫克