家常菜谱大全 > 虾皮拌芹菜的做法
虾皮拌芹菜
类别 私家菜 便秘食谱 营养不良食谱 高血压食谱 防癌抗癌食谱
工艺 拌 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 鲜香适口。
虾皮拌芹菜的做法
芹菜摘洗干净，切成段，用开水焯一下，放入盘中；虾皮洗净沥干水分，放入芹菜盘上，盐、味精、蒜末、花椒面调匀浇入盘内拌匀即成。
虾皮拌芹菜的食谱营养
 | 芹菜 1.芹菜的平肝降压作用，主要是因为芹菜中含酸性的降压成分，动物实验证明对兔、犬静脉注射有明显降压作用。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。2.从... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：五香芹菜豆 五香芹菜 麻花肚子 干焗虾筒 五香芹菜豆 色拉牛肉 炒三丁 虾子炒芹菜 |
 | 虾皮 1.虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量极为丰富，有“钙库”之称，是缺钙者补钙的较佳途径；2.虾皮中含有丰富的镁元素，镁对心脏活动具有重要的调... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：尖椒虾皮 炒虾皮韭菜 虾皮汤 炒虾米腰白菜 紫菜虾皮汤 干扣肉 韭菜虾皮 圆白菜虾皮 |
虾皮拌芹菜的营养成分
- 能量177.36千卡
- 蛋白质20.94克
- 脂肪2.07克
- 碳水化合物27.36克
- 叶酸153.35微克
- 膳食纤维8.54克
- 胆固醇214毫克
- 维生素a61.15微克
- 维生素c60.7毫克
- 维生素e11.74毫克
- 胡萝卜素310微克
- 核黄素0.5毫克
- 硫胺素0.07毫克
- 烟酸3.7毫克
- 钙774.45毫克
- 磷556.23毫克
- 钾1119.68毫克
- 钠5030.93毫克
- 碘136.44微克
- 镁190.39毫克
- 铁7.96毫克
- 锌3.47毫克
- 硒40.04微克
- 铜1.07毫克
- 锰1.48毫克
