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海带炖鸡
类别 私家菜 青少年食谱 接触化学毒素人员食谱 防癌抗癌食谱 夜尿多食谱
工艺 原炖 口味 家常味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 此菜鸡肉烂熟，菜味鲜美。
海带炖鸡的做法
1.将鸡去除内脏后洗净，斩块。海带洗净，切成菱形块。
2.锅上火，放入适量水，先放入鸡肉块，烧至鸡块熟时，加入精盐、味精、料酒、葱花、姜丝、海带，烧至鸡肉熟烂时，出锅即成。
海带炖鸡的食谱营养
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海带炖鸡的营养成分
- 能量2045.8千卡
- 蛋白质200.9克
- 脂肪124.1克
- 碳水化合物77.14克
- 叶酸7.9微克
- 膳食纤维45.71克
- 胆固醇1060毫克
- 维生素a751.9微克
- 维生素b60.3毫克
- 维生素c0.7毫克
- 维生素e16.18毫克
- 胡萝卜素1631.4微克
- 核黄素1.03毫克
- 硫胺素0.67毫克
- 烟酸62.54毫克
- 钙911.3毫克
- 磷1673.2毫克
- 钾2728.8毫克
- 钠16986.8毫克
- 碘3692微克
- 镁380.65毫克
- 铁23.61毫克
- 锌30.73毫克
- 硒119.78微克
- 铜1.02毫克
- 锰0.85毫克
