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奶油拌黄瓜的做法
1.将黄瓜洗净，去皮，一破为四，去籽切成条；
2.黄瓜条撒上精盐腌制片刻，洗净控干；
3.香葱、茴香洗净切碎；
4.大蒜拍碎；
5.将酸奶油、香葱、茴香、蒜末、胡椒粉与黄瓜合在一起拌匀；
6.放入冰箱内冷藏1个小时，取出再拌一下即可食用。
奶油拌黄瓜的食谱营养
 | 黄瓜 1.抗肿瘤：黄瓜中含有的葫芦素c具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿瘤的目的。此外，该物质还可治疗慢性肝炎；2.抗衰老：老黄瓜中含有丰富的维生素e，可... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：酱八样 百花串酱菜 干炸五香果肉 肉片炒豆腐 三色鸡丝 烤肉片 酥炸麻雀 烧肉蛋包饭 |
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奶油拌黄瓜的营养成分
- 能量536.34千卡
- 蛋白质5.55克
- 脂肪49.69克
- 碳水化合物19.41克
- 叶酸177.78微克
- 膳食纤维3.14克
- 胆固醇104.5毫克
- 维生素a338.45微克
- 维生素c53.95毫克
- 维生素e1.33毫克
- 胡萝卜素1139.2微克
- 核黄素0.19毫克
- 硫胺素0.12毫克
- 烟酸1.31毫克
- 钙55.57毫克
- 磷23.14毫克
- 钾183.29毫克
- 钠1755.13毫克
- 碘0.16微克
- 镁17.99毫克
- 铁1.21毫克
- 锌0.34毫克
- 硒1微克
- 铜0.25毫克
- 锰0.14毫克
