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沙苑枸杞茶的做法
1.将沙苑子碾碎为细末；
2.枸杞洗净；
3.每次取10克沙苑子细末用纱布包好后置于茶杯中；
4.加入10克枸杞，再用开水冲泡即可。
沙苑枸杞茶健康提示
本品具有滋阴补阳、生津止渴之功效，适于阴阳两虚型糖尿病患者饮用。
沙苑枸杞茶的食谱营养
 | 枸杞子 1.枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素a、b1、b2、c和钙、铁等眼睛保健的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：五香大芸豆 枸杞烧海参 栗子炖羊肉 夏果炒西芹 杞子双肉丁 枸杞红枣炖母鸡 五彩鸡肉粒 姜丝枸杞炒山药 |
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沙苑枸杞茶的食物相克
枸杞子 枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
沙苑枸杞茶的营养成分
- 能量258千卡
- 蛋白质13.9克
- 脂肪1.5克
- 碳水化合物64.1克
- 膳食纤维16.9克
- 维生素a1625微克
- 维生素c48毫克
- 维生素e1.86毫克
- 胡萝卜素9750微克
- 核黄素0.46毫克
- 硫胺素0.35毫克
- 烟酸4毫克
- 钙60毫克
- 磷209毫克
- 钾434毫克
- 钠252.1毫克
- 镁96毫克
- 铁5.4毫克
- 锌1.48毫克
- 硒13.25微克
- 铜0.98毫克
- 锰0.87毫克
