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炖鹿茸的做法
1.先刮去鹿茸毛，切片。
2.鸡肉洗净切小块。
3.鹿茸、鸡肉（也可用瘦肉）同放入盅内，隔水炖上三小时，便可以饮食了。
炖鹿茸制作提示
如果认为鹿茸价钱贵，而且季节上不太合适选食时，可以用黑豆100克，用油略炒，另加上大鱼头、生姜100克，煲汤，约煲一至二小时，便可饮汤食鱼头。
炖鹿茸健康提示
1. 在春、冬补品合时的季节里，一星期吃两次，身体大有改进了。
2. 炖鹿茸具有治血气不足的功效。
炖鹿茸的食谱营养
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炖鹿茸的营养成分
- 能量167千卡
- 蛋白质19.3克
- 脂肪9.4克
- 碳水化合物1.3克
- 叶酸6.5微克
- 胆固醇106毫克
- 维生素a48微克
- 维生素e0.67毫克
- 核黄素0.09毫克
- 硫胺素0.05毫克
- 烟酸5.6毫克
- 钙9毫克
- 磷156毫克
- 钾251毫克
- 钠63.3毫克
- 碘12.4微克
- 镁19毫克
- 铁1.4毫克
- 锌1.09毫克
- 硒11.75微克
- 铜0.07毫克
- 锰0.03毫克
