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茯苓山药糊的做法
1.锅里加适量清水，投茯苓粉和山药粉搅匀；
2.一边搅一边加热直到成糊状；
3.熟后加入白糖调味。
茯苓山药糊健康提示
本品具有健脾补气、固肾益精、通利小便之功效，适用于脾肾气弱型尿少者。
茯苓山药糊的食谱营养
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茯苓山药糊的食物相克
茯苓 茯苓恶白敛，畏牡蒙、地榆、雄黄、秦艽、龟甲，忌米醋。
山药(干) 山药恶甘遂、大戟，不可与碱性药物同服。
茯苓山药糊的营养成分
- 能量304千卡
- 蛋白质6.36克
- 脂肪0.9克
- 碳水化合物117.02克
- 膳食纤维49.38克
- 维生素e0.26毫克
- 核黄素0.24毫克
- 硫胺素0.15毫克
- 烟酸0.24毫克
- 钙43.4毫克
- 磷31.4毫克
- 钾197.45毫克
- 钠63.22毫克
- 镁5.55毫克
- 铁6.03毫克
- 锌0.85毫克
- 硒4.58微克
- 铜0.53毫克
- 锰0.99毫克
