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鲜桃牛奶汁的做法
1.将鲜桃洗净，去皮，榨汁放杯中；
2.加入牛奶、白糖、冰块，搅拌匀即可饮用。
鲜桃牛奶汁健康提示
本品含钙丰富，适量补充钙质对骨质疏松症有很好的辅助作用。
鲜桃牛奶汁的食谱营养
 | 牛奶 1.牛奶中富含维生素a，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；2.牛奶中含有大量的b2，可以促进皮肤的新陈代谢；3.牛奶中的乳清对黑色素有消除作用... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：三文鱼蒸蛋羹 玫瑰醋煎鸡排 咖喱味蔬菜浓汤 洋葱虾仁派 咖喱菠萝鳜鱼 奶汁煎鱼 咖喱蟹 砂锅炖吊子 |
 | 桃 1.桃有补益气血，养阴生津的作用，可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者；2.桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物；3.桃含钾多，含钠... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：水晶金钟鸡 烩洋葱鸡肉 桃仁炒香菇 满月银球 牡丹珍珠玉米笋 桃仁豆泡山药 桃仁炖鸭 特色咖喱鸡 |
鲜桃牛奶汁的营养成分
- 能量351千卡
- 蛋白质9.3克
- 脂肪8.2克
- 碳水化合物62.87克
- 叶酸6微克
- 膳食纤维2.6克
- 胆固醇37.5毫克
- 维生素a66微克
- 维生素c16.5毫克
- 维生素e3.6毫克
- 胡萝卜素40微克
- 核黄素0.41毫克
- 硫胺素0.1毫克
- 烟酸1.65毫克
- 钙278毫克
- 磷224.9毫克
- 钾606毫克
- 钠104.52毫克
- 镁42.4毫克
- 铁2.53毫克
- 锌1.75毫克
- 硒5.33微克
- 铜0.16毫克
- 锰0.24毫克
