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芦荟粥的做法
1.将芦荟洗净后切成2厘米见方的块；
2.粳米淘洗干净；
3.将芦荟与粳米一同放入锅内，加入500毫升清水；
4.用武火煮沸后，再改用文煮35分钟，最后加入白糖搅匀即成。
芦荟粥健康提示
本品具有泻热通便之功效，适于习惯性便秘及热结便秘患者食用。
芦荟粥的食谱营养
 | 粳米 1.粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2.粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3.粳米能预防糖... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：豆腐皮粥 大蒜粥 姜汁黄鳝饭 姜汁牛肉饭 姜汁黄鳝饭 姜汁牛肉饭 姜丸米浆 椒盐虾仁 |
 | 芦荟 芦荟富含烟酸、维生素b6等，是苦味的健胃轻泻剂，有抗炎、修复胃黏膜和止痛的作用，有利于胃炎、胃溃疡的治疗，能促进溃面愈合。对于烧、烫伤，芦荟也能有很好的... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：芝麻拌芦荟 蒜拌芦荟 芦荟芥末鸭掌 茄子拌芦荟酱 酸黄瓜芦荟 芦荟炒肉丝 盐渍芦荟花 百子千孙 |
芦荟粥的食物相克
粳米 唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
芦荟粥的营养成分
- 能量574.5千卡
- 蛋白质11.55克
- 脂肪0.9克
- 碳水化合物131.08克
- 膳食纤维0.9克
- 维生素e1.52毫克
- 核黄素0.12毫克
- 硫胺素0.24毫克
- 烟酸1.95毫克
- 钙19.5毫克
- 磷182.7毫克
- 钾146.25毫克
- 钠3.66毫克
- 镁51.45毫克
- 铁1.74毫克
- 锌2.18毫克
- 硒3.75微克
- 铜0.29毫克
- 锰2.05毫克
