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蜂蜜糯米粥的做法
1.将糯米淘洗干净后置于锅中，加入适量沸水；
2.熬煮至粥将成时，兑入蜂蜜搅匀即可。
蜂蜜糯米粥健康提示
本品具有补中缓气、滑肠通便之功效，适于脾胃虚弱、脘腹作痛、肺虚久咳、肠燥便秘等患者食用。
蜂蜜糯米粥的食谱营养
 | 蜂蜜 1.蜂蜜能改善血液的成分，促进心脑和血管功能，因此经常服用于心血管病人很有好处；2.蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：酸辣汁烤扁豆 蜂蜜盐水饮 蜂蜜面包 胡萝卜泥 郁李仁粥 葱白阿胶蜂蜜饮 食醋饮 蜜汁银杏 |
 | 糯米 1.糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素b1、维生索b2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：八宝肚片 全罗北道辣椒酱 烧肉粽 珍珠豆腐丸 辣椒醋油饭 牛肉糯米饼 大蒜糯米粥 大蒜粥 |
蜂蜜糯米粥的食物相克
蜂蜜 蜂蜜的营养成分比较复杂，葱蜜同食后，蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等，会发生有害的生化反应，或产生有毒物质，刺激肠胃道而导致腹泻。
蜂蜜糯米粥的营养成分
- 能量334.5千卡
- 蛋白质3.85克
- 脂肪1.45克
- 碳水化合物76.95克
- 叶酸35.65微克
- 膳食纤维0.4克
- 维生素c1.5毫克
- 维生素e0.64毫克
- 核黄素0.04毫克
- 硫胺素0.06毫克
- 烟酸1.2毫克
- 钙15毫克
- 磷58毫克
- 钾82.5毫克
- 钠0.9毫克
- 镁25.5毫克
- 铁1.2毫克
- 锌0.96毫克
- 硒1.43微克
- 铜0.14毫克
- 锰0.8毫克
