家常菜谱大全 > 营养指数4的菜

营养指数4的菜 (共295道菜) 第4页



菠菜瘦肉粥的做法
做法:1.菠菜去烂叶,拣洗干净,切成细末;葱、姜洗净,切成丝。2.猪里脊肉洗净,去筋膜,切成小丁,放入热油锅中稍加煸炒,盛起备用。3.粳米淘洗干净,浸泡30分...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 老人食谱 清热去火食谱 补血食谱 健脾开胃食谱 贫血食谱
推荐 4 营养 4 难易 7 时间 5 减肥 0 养颜 7 麻辣 0
焖茄豆的做法
做法:1.将茄子连皮切成大方块;2.香菜切碎;3.葱切丝;4.将黄豆、花椒放入沙锅,加水(没过黄豆)烧至八成熟;5.将花椒拣出,放入茄子,加水1碗,烧开后改微...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜
推荐 8 营养 4 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
韭菜炒鸡蛋的做法
做法:1.将新鲜韭菜洗择好,洗净切碎,放在碗里,加入盐,用筷子搅拌匀;2.将鸡蛋磕入盛韭菜的碗里搅匀;3.锅上火,放油,待油热,将调好的鸡蛋、韭菜倒入锅里翻炒...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜
推荐 6 营养 4 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
蒜苗五花肉的做法
做法:1.将带皮猪五花肉洗净,下入开水锅中煮至八成熟,捞出晾凉切成厚片;2.青蒜苗洗净切小段;3.大葱切花;4.炒锅注油烧热,下入葱花爆锅;5.倒入肉片翻炒至...详细介绍
工艺 熟炒 口味 咸鲜味 类别 私家菜
推荐 8 营养 4 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
清炖狮子头的做法
做法:1.将猪肉切成米粒状,加葱、姜、水、精盐、料酒、干淀粉搅拌上劲。2.菜头剖成十子刀纹,在油锅中煸至翠绿色,加精盐、猪肉汤烧沸。3.取一砂锅用熟猪油抹锅底...详细介绍
工艺 清炖 口味 咸鲜味 类别 江苏菜
推荐 4 营养 4 难易 5 时间 4 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
闽南鱿鱼的做法
做法:1.将鱿鱼洗净,葱、姜洗净,切成末。2.取一器皿放入葱姜末、胡椒粉、料酒、白糖、精盐、酱油(海鲜酱油)、鸡精调成汁,鱿鱼用竹签串起来放入调好的汁中腌20...详细介绍
工艺 干炸 口味 炸烧味 类别 学生膳食
推荐 5 营养 4 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
酸辣土豆片的做法
做法:1.将土豆洗净去皮,切成象眼片,用水漂洗去淀粉,沥净水;2.入七成热油中炸至呈金黄色时捞入漏勺滤油;3.将青椒洗净,切成滚刀块;4.锅内加油30克烧热,...详细介绍
工艺 滑炒 口味 麻辣味 类别 北京菜
推荐 6 营养 4 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 4
九味烹茄子的做法
做法:1.葱切成花,姜切成米,蒜剁成米;2.将嫩茄子切去蒂,削去皮,先切成3厘米厚的片,再切成3厘米长的斜条;3.用汤、盐、白糖、香醋、味精、辣椒酱、香油、湿...详细介绍
工艺 炸烹 口味 麻辣味 类别 湖南菜 健脾开胃食谱
推荐 6 营养 4 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 4
干果蛋糕的做法
做法:1.白脱淡炼乳和白糖搅拌至呈乳白色;2.将全蛋分三次慢慢加入,调打均匀;3.筛入面粉、泡打粉、奶粉;4.核桃、葡萄干、蜜饯、洋酒加入生料内,搅拌至呈糊状...详细介绍
工艺  口味 甜味 类别 甜品/点心
推荐 5 营养 4 难易 3 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
薄荷绿豆汤的做法
做法:1.绿豆放入清水500克煮好。2.薄荷干用水冲洗,加水约1大碗,浸泡半小时,然后用大火煮沸冷却,过滤,再与冷却的绿豆汤混合搅匀。详细介绍
工艺  口味 甜味 类别 美容养颜食谱 清热解毒食谱 口腔溃疡食谱 腮腺炎食谱 健脾开胃食谱 防暑食谱
推荐 6 营养 4 难易 8 时间 5 减肥 6 养颜 3 麻辣 0


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