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营养指数2的菜 (共34道菜)
做法:1.将火鸡腿用刀剖开,剔净骨头和筋皮,洗涤后在内面上用刀排斩一下,以疏松肉质;2.火鸡腿用酱油,黄酒腌质一小时左右;3.红曲米泡制出水;4.炒锅上火,放...详细介绍 | |
做法:1.茄子洗净去蒂切成两半,蒸至七成熟,切成粗条,晾去部分水分;2.将生姜、大料、花椒泡制成调料水1000克;3.韭菜切成3.3厘米长,用10克盐腌制3至...详细介绍 | |
做法:1.枸杞子按水煮提取浓缩汁30毫升;2.葱切段,姜切末,淀粉加水调成湿淀粉,备用;3.将大排洗净控水后,剁成6-7厘米宽的扇面块,用刀背将排骨的两面拍过...详细介绍 | |
做法:1.将胡椒、吴茱萸、高良姜烘干,研为末。2.猪脾洗净,切碎,炒熟。3.猪脾一半滚药末,另一半作馅包馄饨。详细介绍 | |
做法:1.将萝卜洗净切成丝;2.姜去皮切末;3.将萝卜丝加精盐、花椒粒、茴香、姜末、辣椒粉、水烧开,小火煮20分钟,去除杂物,晾凉放入坛内,封好,腌制七天即可...详细介绍 | |
做法:1.将菜花择洗干净,撕成小朵,下入开水锅内焯熟,捞出控水,加入精盐拌匀,装盘;2.番茄洗净,用开水烫一下,去皮,切成小丁;3.鸡蛋煮熟剥壳,切成丁,放入...详细介绍 | |
做法:鲜芥菜洗净,晾干表面水分后,一层菜,一层盐逐层装入缸,最后倒入适量的凉开水,腌制15至20天后捞出切成丝,晾晒干后即成。详细介绍 | |
做法:1.选鲜嫩韭菜花,择洗干净后沥水待用。2.炒锅上火,炒花椒至焦而不煳黑,取出晾凉碾末。3.酱油放锅内烧开,凉后倒入缸中,花椒粉,味精下入搅匀。最后将韭菜...详细介绍 | |
做法:1.先将萝卜洗净后切成细丝,晒至六成干后,放入酱油内浸泡。2.把味精,生姜均匀撒入,吃前将炒好的芝麻加入拌均匀即可。详细介绍 | |
做法:1.将粟粉、生抽、砂糖和细盐少许拌匀,用水调成液料;2.瘦猪肉用水洗净,抹干;3.瘦猪肉切大薄片,加入液料拌匀;4.金针菜用水洗净,去硬部分;5.白菊花...详细介绍 |