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菊花蛋的做法
1.将鸡蛋煮熟,去壳,用小刀在鸡蛋中间刻一圈锯齿形刀口,分为两个菊花形,码入盘中;
2.淀粉放碗内加水调成湿淀粉;
3.葱去皮切花;
4.花椒放水内泡出少量花椒水;
5.炒锅注油烧热,下入葱花炝锅,加料酒、精盐、味精、花椒水,用水淀粉勾芡,浇在鸡蛋上即可。
菊花蛋的食谱营养
鸡蛋 1.鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤有修复作用;2.富含dha和卵磷脂、卵黄素,对神... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:酱鸡蛋 五香茶蛋 肉卤鸡蛋 局鸭脚包 干焗虾筒 五香熏蛋 岭南酥鸭 五色彩肠 |
菊花蛋的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
菊花蛋的营养成分
- 能量581.5千卡
- 蛋白质66.62克
- 脂肪44.02克
- 碳水化合物16.84克
- 叶酸567.08微克
- 膳食纤维0.12克
- 胆固醇2925毫克
- 维生素a1170.55微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c0.15毫克
- 维生素e9.2毫克
- 胡萝卜素3.2微克
- 核黄素1.35毫克
- 硫胺素0.55毫克
- 烟酸1.06毫克
- 钙284.35毫克
- 磷652毫克
- 钾776.16毫克
- 钠1837.46毫克
- 碘136微克
- 镁51.04毫克
- 铁10.18毫克
- 锌5.52毫克
- 硒71.76微克
- 铜0.76毫克
- 锰0.23毫克