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菊花蛋的做法

菊花蛋

类别 私家菜 益智补脑食谱 肝调养食谱 防癌抗癌食谱 补血食谱
工艺 口味 咸鲜味 食用 中餐、晚餐

主料 鸡蛋500克
调料 植物油20克 料酒8克 淀粉(玉米)3克 3克 大葱5克

指数 推荐指数 6 营养指数 7 难易指数 5 时间指数 6 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

菊花蛋的做法

1.将鸡蛋煮熟,去壳,用小刀在鸡蛋中间刻一圈锯齿形刀口,分为两个菊花形,码入盘中;
2.淀粉放碗内加水调成湿淀粉;
3.葱去皮切花;
4.花椒放水内泡出少量花椒水;
5.炒锅注油烧热,下入葱花炝锅,加料酒、精盐、味精、花椒水,用水淀粉勾芡,浇在鸡蛋上即可。

菊花蛋的食谱营养

鸡蛋鸡蛋 1.鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤有修复作用;2.富含dha和卵磷脂、卵黄素,对神... 详细介绍 更多菜谱
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菊花蛋的食物相克

鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

菊花蛋的营养成分

  • 能量581.5千卡
  • 蛋白质66.62克
  • 脂肪44.02克
  • 碳水化合物16.84克
  • 叶酸567.08微克
  • 膳食纤维0.12克
  • 胆固醇2925毫克
  • 维生素a1170.55微克
  • 维生素b60.01毫克
  • 维生素c0.15毫克
  • 维生素e9.2毫克
  • 胡萝卜素3.2微克
  • 核黄素1.35毫克
  • 硫胺素0.55毫克
  • 烟酸1.06毫克
  • 284.35毫克
  • 652毫克
  • 776.16毫克
  • 1837.46毫克
  • 136微克
  • 51.04毫克
  • 10.18毫克
  • 5.52毫克
  • 71.76微克
  • 0.76毫克
  • 0.23毫克

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