家常菜谱大全

枸杞乳鸽汤

类别 美容养颜食谱 肝调养食谱 肾调养食谱
工艺 煮 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食

主料 雏鸽500克
辅料 枸杞子30克
调料 盐6克 白砂糖5克 料酒5克 大葱3克 姜2克 胡椒粉2克

指数 推荐指数 5 营养指数 7 难易指数 6 时间指数 2 减肥指数 0 养颜指数 3 麻辣指数 0

枸杞乳鸽汤的做法

1.将乳鸽剁为4块，然后入开水烫透捞出。
2.枸杞子用温水洗净。
3.鸽块、葱段、姜片、鸡汤和枸杞子，共蒸1个半小时左右，取出捡去葱、姜加入调味料可。

枸杞乳鸽汤健康提示

乳鸽滋肾益气，枸杞子滋补肝肾，两物共制汤羹，对于体虚，气短乏力，目昏眩晕，腰膝酸软的人都是很好的营养滋补佳品。
滋补肝肾，腰膝酸软，气短乏力。

枸杞乳鸽汤的食谱营养

	雏鸽 鸽肉味咸、性平、无毒；具有滋补肝肾之作用，可以补气血，托毒排脓；可用以治疗恶疮、久病虚赢、消渴等症。常吃可使身体强健，清肺顺气。对于肾虚体弱、心神不宁、... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：五香乳鸽 豆干炖香鸽 炖五香鸽 生炸乳鸽 五香鸽子 五香鸽子 仔姜爆乳鸽 白鸽红枣饭
	枸杞子 1.枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素a、b1、b2、c和钙、铁等眼睛保健的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：五香大芸豆 枸杞烧海参 栗子炖羊肉 夏果炒西芹 杞子双肉丁 枸杞红枣炖母鸡 五彩鸡肉粒 姜丝枸杞炒山药

枸杞乳鸽汤的食物相克

枸杞子 枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

枸杞乳鸽汤的营养成分

• 能量1866.05千卡
• 蛋白质60.94克
• 脂肪171.02克
• 碳水化合物26.14克
• 叶酸6.42微克
• 膳食纤维5.24克
• 维生素a718.59微克
• 维生素b60.55毫克
• 维生素b1239.35微克
• 维生素c14.57毫克
• 维生素e4.76毫克
• 胡萝卜素2931.52微克
• 核黄素1.94毫克
• 硫胺素0.51毫克
• 烟酸13.67毫克
• 钙4352.79毫克
• 磷2932.79毫克
• 钾958.57毫克
• 钠5703.97毫克
• 碘81.66微克
• 镁137.99毫克
• 铁11.94毫克
• 锌12.5毫克
• 硒64.06微克
• 铜0.76毫克
• 锰0.57毫克