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紫菜黄瓜汤的做法
1.将紫菜去杂，洗净；
2.黄瓜去蒂、瓤，洗净后切成片备用；
3.在锅中放入鲜汤，用旺火煮沸后加入盐、姜片、黄瓜片，再煮沸后撇去浮末；
4.放入紫菜、味精，最后淋上香油即成。
紫菜黄瓜汤健康提示
本品具有清热利水、补肾养心之功效，对防治冠状动脉硬化和冠心病有一定的疗效。
紫菜黄瓜汤的食谱营养
 | 黄瓜 1.抗肿瘤：黄瓜中含有的葫芦素c具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿瘤的目的。此外，该物质还可治疗慢性肝炎；2.抗衰老：老黄瓜中含有丰富的维生素e，可... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：酱八样 百花串酱菜 干炸五香果肉 肉片炒豆腐 三色鸡丝 烤肉片 酥炸麻雀 烧肉蛋包饭 |
 | 紫菜(干) 1.营养丰富，含碘量很高，可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”，紫菜有软坚散结功能，对其他郁结积块也有用途；2.富含胆碱和钙、铁、能增强记忆、治疗妇幼贫... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：神仙鸡 紫菜冬瓜肉粒汤 五味降压汤 紫菜肉茸汤 芙蓉紫菜虾仁羹 苔菜小方焖 豉汁熬豆腐 豉汁豆腐汤 |
紫菜黄瓜汤的营养成分
- 能量247.37千卡
- 蛋白质28.37克
- 脂肪3.33克
- 碳水化合物48.05克
- 叶酸145.91微克
- 膳食纤维22.24克
- 维生素a244.4微克
- 维生素c11.2毫克
- 维生素e3.22毫克
- 胡萝卜素1468.5微克
- 核黄素1.05毫克
- 硫胺素0.29毫克
- 烟酸7.55毫克
- 钙268.01毫克
- 磷351.33毫克
- 钾1811.25毫克
- 钠2053.78毫克
- 碘4323微克
- 镁107.4毫克
- 铁55.03毫克
- 锌2.5毫克
- 硒7.3微克
- 铜1.69毫克
- 锰105.18毫克
