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红萝卜西芹汁
类别 春季养生食谱 美容养颜食谱 清热解毒食谱 减肥瘦身食谱
工艺 其他 口味 果汁味 食用 早餐、中餐、晚餐
红萝卜西芹汁的做法
1.红萝卜、芹菜洗净，切粒；
2.橙子去皮，去子；
3.苹果去皮去核，均切粒备用；
4.将红萝卜、芹菜、橙子、苹果倒入榨汁机中；
5.榨取汁液后滤去渣子；
6.将蔬果汁倒入杯中，加入蜂蜜调匀，直接饮用即可。
红萝卜西芹汁的食谱营养
 | 橙子 1.橙子含有大量维生素c和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂；2.研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：酒香铁锅蟹 橙酱雏鸭 果汁牛肉 蟹镶橙 锦绣龙虾 西汁煎牛柳 烟熏鸭胸色拉 脆炸德国咸猪手 |
 | 红萝卜 萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。萝卜能诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：炒菜四宝 五彩羊肉丝 百花串酱菜 竹蔗排骨羹 咖喱鱼丸 麻酱素什锦 姜汁地瓜条 糖醋辣萝卜丁 |
 | 苹果 1.苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇；2.在空气污染的环境中，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：六月鲜 咖喱蛋包饭 风味咖啡猪肉披萨 咖喱洋葱炒饭 什锦荤素色拉 酱什锦白菜 牛肉泡什锦 酸辣圆白菜 |
 | 西芹 1.平肝降压：芹菜含酸性的降压成分，对兔、犬静脉注射有明显降压作用。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效；2.镇静安神：从芹菜子中分离出的一种碱性... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：五香西芹 夏果炒西芹 西芹炒百合 彩虹金菇煲 石斑冬菇盒 虾球玉米笋 发菜鸡卷 西芹牛肉羹 |
红萝卜西芹汁的食物相克
橙子 橙子忌与槟榔同食。
红萝卜 服用人参、西洋参时不要同吃萝卜，以免药效相反，起不到补益作用。
苹果 苹果忌于水产品同食，会导致便秘。
红萝卜西芹汁的营养成分
- 能量393.1千卡
- 蛋白质6.24克
- 脂肪1.79克
- 碳水化合物100.16克
- 叶酸83.76微克
- 膳食纤维12.2克
- 维生素a100微克
- 维生素b60.1毫克
- 维生素c125.3毫克
- 维生素e10.44毫克
- 胡萝卜素598微克
- 核黄素0.28毫克
- 硫胺素0.45毫克
- 烟酸2.15毫克
- 钙166.4毫克
- 磷224.3毫克
- 钾1086.8毫克
- 钠760.43毫克
- 碘2.7微克
- 镁116.2毫克
- 铁9.1毫克
- 锌2.61毫克
- 硒1.5微克
- 铜0.31毫克
- 锰0.49毫克
